烏梅茶的自制方法
烏梅茶的功效及自制方法
在養生領域，許多注重健康養生的朋友喜歡在閑暇時泡一杯烏梅茶慢慢品味。還有些人會在烏梅茶中搭配山楂或麥冬飲用，這種搭配不僅能生津止渴、養陰降糖，更是秋季防治秋燥的佳品，尤其適合皮膚干燥的女性。接下來為大家介紹兩種常見的烏梅茶自制方法。
山楂烏梅茶
原料
- 烏梅
- 山楂
- 冰糖或蜂蜜
做法
- 將烏梅和山楂按7:5的比例搭配好，放入盛有水的鍋中煮開。
- 轉小火熬制30 - 40分鐘左右。
- 聞一下烏梅味和山楂味是否熬出，若未熬出可繼續熬制；待茶湯變溫或冷卻后，添加冰糖或蜂蜜調節口感，直至口感協調即可飲用。
麥冬烏梅茶
原料
- 麥冬15克
- 烏梅6枚
做法
- 將麥冬和烏梅洗凈備用。
- 把麥冬切碎，與烏梅一同放入砂鍋中，按比例加入適量水進行煎煮。
- 用中火煎煮15分鐘，過濾掉茶渣，只取煎液飲用。每日飲用2次，當日喝完為佳。
綜上所述，這兩種烏梅茶的自制方法簡單易行，且具有一定的養生功效，大家可以根據自己的喜好選擇制作。
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