對于正在減肥的人群而言,在選擇食物時,除了關注其口味是否美味,食物的熱量高低以及是否會導致發(fā)胖也是重要的考量因素。那么,鹵蛋的熱量究竟高不高呢?在減肥期間是否可以食用鹵蛋呢?下面我們來詳細了解一下。
一般來說,鹵蛋的熱量并不高。通常一顆鹵蛋的熱量大約為70卡左右。與之對比,一碗大米飯的熱量相對較高,所以從熱量數(shù)值上看,鹵蛋比一碗大米飯的熱量還要低。從這個角度來講,適量食用鹵蛋一般不會引起發(fā)胖問題。
雖然鹵蛋熱量不高,但它本身蛋白質(zhì)含量較多,同時膽固醇含量也較高。所以,對于患有高膽固醇血癥的人,尤其是病情較為嚴重的患者,應盡量少吃或不吃鹵蛋,以免攝入過多膽固醇,影響身體健康。
綜上所述,一般人在減肥期間可以適量吃鹵蛋,因其熱量相對較低;但高膽固醇血癥患者,特別是重度患者需謹慎食用。
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