寶寶食用魚肉松的注意事項

魚肉松營養價值高且食用方便，是不少家長考慮給寶寶添加的食物。然而，給寶寶吃魚肉松有諸多需要注意的地方，新手爸媽們有必要了解清楚。

不宜長期作為營養補充品

雖然魚肉松可以給寶寶吃，但不能將其當作營養補充品長期食用，更不能讓它成為寶寶攝取魚肉營養的唯一來源。直接吃新鮮的魚肉才是給寶寶補充魚中營養成分的最佳方式。新鮮魚肉富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養物質，且其營養成分的保留度和生物利用率更高。而魚肉松在制作過程中可能會損失部分營養，并且為了保證口感和保質期，可能會添加一些添加劑。

控制食用量

有些家長為了方便，會讓寶寶大量食用魚松，比如拌稀飯、拌面條，甚至當作零食給寶寶吃。但有研究表明，魚松中氟化物含量比較高。正常情況下，假如家長每天給寶寶吃10至12克魚松，再加上寶寶從水和其他食物中攝入的氟化物，寶寶體內的氟化物量很容易超過安全值。氟化物在體內蓄積，容易導致寶寶食物性氟化物中毒，很多兒童發生氟斑牙或氟骨癥都與此有關。所以，一定要嚴格控制寶寶魚肉松的食用量。

搭配其他食物食用

寶寶吃魚肉松最好搭配其他食物一同食用，例如把魚肉松添加到粥水中給寶寶吃。這樣做更利于寶寶消化，因為粥水本身比較容易消化，與魚肉松搭配可以起到緩沖作用，減輕寶寶腸胃的負擔。干制的魚肉松直接食用對于寶寶來說不僅容易上火，還不容易吸收。寶寶食用的食品最好以清淡為主，這樣有助于寶寶養成健康的飲食習慣。

綜上所述，給寶寶吃魚肉松時要注意不能長期當作營養補充品、控制食用量以及搭配其他食物，以保障寶寶的健康。

參考權威站點來源：相關兒童營養健康科普資料。