黑棗的適宜人群

• 高血壓患者：黑棗中礦物質含量豐富，尤其是鉀元素，對控制血壓和維護心臟健康至關重要。高血壓患者經常食用黑棗，有助于降低血壓。
• 夜盲癥患者：用黑棗、青葙子、蜂蜜煎水服用，可輔助治療夜盲癥。
• 便秘患者：黑棗富含膳食纖維，攝入后能促進胃腸蠕動，增加消化液分泌，起到良好的潤腸通便作用。便秘患者常吃黑棗，可達到軟便、通腸的效果。

紅棗的適宜人群

紅棗老少皆宜，是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后調養的佳品。特別適合慢性肝病、胃虛食少、心血管疾病、脾虛便溏、過敏性紫癜、支氣管哮喘、蕁麻疹、過敏性濕疹、過敏性血管炎、氣血不足、營養不良、心慌失眠、貧血頭暈等患者食用。

結論：黑棗和紅棗分別對不同人群有特定益處，高血壓、夜盲癥、便秘患者可選擇黑棗，而紅棗適用人群更為廣泛，尤其適合多種疾病患者及病后調養人群。