孕婦可以吃排骨燉藕嗎

很多孕婦都知道，在孕期階段對飲食要求比較嚴格，既有許多宜吃宜忌食品，同時有需要保證飲食均衡。今天但是這道美味的排骨燉藕，準媽媽們又該如何抉擇呢？下面讓小編來為大家解疑，孕婦可以吃排骨燉藕嗎？

孕婦可以吃排骨燉藕嗎？其實答案是可以的。

首先，排骨燉藕中的主料排骨營養極為豐富，孕婦吃排骨對胎兒的大腦發育益處很大。排骨中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質、脂肪、維生素等元素，能有效防止氧化，有助于智力開發和健腦；豐富的鐵、鈣含量還能補充胎兒的血氣，有助于胎兒強身健骨；另外，孕婦在懷孕期間容易氣色不好，清燉排骨有良好的滋補功效，又能開胃益脾又可潤肺養心。

其次排骨燉藕中的另一主料蓮藕富含蛋白質和淀粉，蛋白質和淀粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素，所以孕婦可以吃排骨燉藕的。

但是事物多必反，孕婦可不能毫無節制地吃蓮藕哦！蓮藕性寒，產婦不宜過多食用，避免補充不了營養，反倒傷害了寶寶哦！