玉米土豆排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米土豆排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
玉米在所有主食中,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用居于首位。它富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,能夠預(yù)防心臟病和癌癥。
排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
排骨具有滋陰潤(rùn)燥的功效,對(duì)于氣血不足的人群來(lái)說是非常合適的食物選擇。
玉米與排骨結(jié)合的好處
玉米和排骨搭配在一起,能夠降低人體血液膽固醇的濃度,還可防止膽固醇沉積于血管壁,營(yíng)養(yǎng)十分豐富。
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
- 抗衰老:土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素以及大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素,能有效預(yù)防衰老。
- 有助于減肥:土豆中僅含0.1%的脂肪,食用時(shí)無(wú)需擔(dān)心脂肪過剩。堅(jiān)持每天食用土豆,可減少脂肪攝入,促使身體代謝掉多余脂肪。
- 呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏:土豆具有一定的美容功效,能對(duì)肌膚起到呵護(hù)作用。
結(jié)論
綜上所述,玉米土豆排骨湯好處眾多,是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的佳肴。
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