玉米土豆排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

玉米在所有主食中，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用居于首位。它富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠預(yù)防心臟病和癌癥。

排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

排骨具有滋陰潤(rùn)燥的功效，對(duì)于氣血不足的人群來(lái)說是非常合適的食物選擇。

玉米與排骨結(jié)合的好處

玉米和排骨搭配在一起，能夠降低人體血液膽固醇的濃度，還可防止膽固醇沉積于血管壁，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。

土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

• 抗衰老：土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素以及大量?jī)?yōu)質(zhì)纖維素，能有效預(yù)防衰老。
• 有助于減肥：土豆中僅含0.1%的脂肪，食用時(shí)無(wú)需擔(dān)心脂肪過剩。堅(jiān)持每天食用土豆，可減少脂肪攝入，促使身體代謝掉多余脂肪。
• 呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏：土豆具有一定的美容功效，能對(duì)肌膚起到呵護(hù)作用。

結(jié)論

綜上所述，玉米土豆排骨湯好處眾多，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的佳肴。