丹參泡腳的好處及最佳時(shí)間

丹參泡腳的好處

丹參泡腳主要有兩大好處，分別是活血化瘀和促進(jìn)血液循環(huán)。淤血堆積會引發(fā)多種健康問題，以女性為例，體內(nèi)有淤血可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)嚴(yán)重。只有淤血散開，血液循環(huán)才能通暢。腳部被稱為人體的“第二心臟”，若足部血液循環(huán)良好，心臟無需額外加壓就能將血液輸送至足部末梢，進(jìn)而降低高血壓、心臟病及中風(fēng)等高風(fēng)險(xiǎn)疾病的發(fā)生幾率。

丹參泡腳的最佳時(shí)間

冬天很多人習(xí)慣在睡前泡腳，能讓腳部和身體暖和，睡眠更安穩(wěn)。但丹參泡腳是否也適合臨睡前進(jìn)行呢？實(shí)際上，晚上九點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間點(diǎn)腎臟相對虛弱，此時(shí)泡腳可增加身體熱量，使體內(nèi)血管擴(kuò)張，起到活血效果。再加上丹參本身具有活血化瘀的功效，能更好地促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。此外，丹參泡腳不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，也是放松和調(diào)節(jié)的時(shí)刻，勞累一天后可盡情享受泡腳的舒適。

綜上所述，丹參泡腳有諸多益處，選擇晚上九點(diǎn)泡腳效果更佳。