酵母粉減肥對(duì)于一些正在減肥的人士來(lái)說(shuō)并不陌生，酵母粉具有促進(jìn)新陳代謝和加快吸收的功效，感覺(jué)自己稍微有點(diǎn)胖的妹子們不妨來(lái)試試這種簡(jiǎn)單的減肥方法吧。

一般用來(lái)減肥的酵母粉是啤酒酵母粉，什么叫啤酒酵母粉呢？早期的啤酒酵母粉是啤酒花培養(yǎng)出的酵母，但是這種酵母粉的味道比較苦，后來(lái)就演變成了用甘蔗糖和蜜糖為原料制作酵母粉，這樣的酵母粉也叫啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)減肥很有益，而且能夠產(chǎn)生飽腹感，讓大家對(duì)食物的需求不那么大，實(shí)在是吃貨必備，酵母粉中還有一些B族維生素和礦物質(zhì)，都能增加體內(nèi)脂肪的代謝。

那么啤酒酵母粉是怎么減肥的呢？主要方法是和一些水果一起作為充饑的食物吃，可以將啤酒酵母粉和蘋(píng)果或者西紅柿一起混合，做成水果沙拉食用，經(jīng)常代替其他食物，可以達(dá)到減肥的功效，但是大家的減肥期間一定要注重營(yíng)養(yǎng)的均衡，只吃很少的幾種食物只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，對(duì)身體造成損害。