苦瓜茶的適宜人群主要有以下幾類：

1、肥胖人群

苦瓜茶含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，還有高能脂清素，可以減少體內對脂肪和糖類的吸收。

2、體熱、肝火過剩的人群

苦瓜茶有清熱、降火、解毒的功效，有利于緩解中暑發熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等癥狀。

3、高血壓、高血脂、高膽固醇患者

苦瓜茶含有茶多酚和各種維生素，能有效降低血壓、血脂和膽固醇。

飲用苦瓜茶，不僅能瘦身、降火，還可以預防和治療三脂高。不過作為性涼的食品，女性經期要避免飲用；體質寒涼人士，也不宜飲用過量。