苦瓜茶泡法及飲用注意事項

苦瓜茶泡法

苦瓜茶的泡法操作簡單，具體步驟如下：

1. 準備好苦瓜茶和杯子，將苦瓜茶放入杯子里，接著把沖開的水倒入茶杯。
2. 蓋上杯蓋，等待3 - 5分鐘，讓干苦瓜充分吸收水分并舒展開來。
3. 待苦瓜茶攤涼至60度，即可加入適量蜂蜜攪拌后飲用。加入蜂蜜后的苦瓜茶，茶湯呈金黃色，聞起來氣味清新，喝起來味道甘甜、滋潤，特別適合夏天飲用。

飲用注意事項

由于苦瓜性涼，并非所有人都適宜飲用苦瓜茶。體質寒涼的人不宜經常飲用，經期的女性也不宜飲用，否則可能會導致經期閉塞、痛經、月經不調等問題。

綜上所述，苦瓜茶泡法簡便且口感良好，但飲用時需根據自身身體狀況合理選擇。

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