很多孕媽在這個寒冷的季節都需要多加注意的，注意保暖，注意不要感染風寒，因為孕媽媽的一舉一動都會影響到寶寶的發育呢！孕媽媽在用艾葉泡腳的時候，需要十分注意方法，你的方法用對了就能事半功倍，如果你的方法用錯了，有可能會導致頭暈等癥狀的出現。

方法一：

取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡2-3次，也就是2-3天后，同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

方法二：

把艾葉放到鍋里面去煮，滾開15分鐘后，把艾葉撈出，把水倒到桶或者盆里面去，待它自然涼到合適的溫度之后，再把雙腳放進去泡就可以了。