孕婦能否吃橘子及相關注意事項

孕婦孕期癥狀及愛吃酸味食物的原因

孕期準媽媽們大多會出現惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。這是因為胎盤分泌的某些物質會抑制胃酸分泌，導致胃酸顯著減少，消化酶活性降低，進而影響胃腸的消化吸收功能。而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦愛吃酸味食物。

橘子成為孕婦喜愛水果及孕婦能否食用

酸甜美味的橘子成了許多準媽媽的心頭之愛。大量生活經驗表明，橘子中不含有任何孕婦禁忌的有害物質，因此孕婦可以吃橘子。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀、增進食欲，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

孕婦吃橘子的注意事項

橘子本身性溫，含有大量糖分，過多吃橘子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存。所以，孕婦每天吃柑橘不應超過3只，總重量在250克以內。

結論：孕婦可以吃橘子，對自身和胎兒有益，但要注意適量食用。