用蒸鍋蒸出來的排骨芳香四溢，讓人垂涎欲滴。如此美食，孕媽媽們可不能錯過。但孕媽媽作為一個特殊的飲食群體，飲食非常嚴(yán)格，營養(yǎng)均衡十分重要。那么，孕婦能吃蒸排骨嗎？下面我們一起來看看。

蒸排骨的主要食材是排骨，孕婦吃排骨對胎兒的大腦發(fā)育益處很大。排骨中含有豐富的鐵、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等元素，能有效防止氧化，有助于智力開發(fā)和健腦；豐富的鐵、鈣含量還能補(bǔ)充胎兒的血?dú)?，有助于胎兒?qiáng)身健骨；另外，孕婦在懷孕期間容易氣色不好，清燉排骨有良好的滋補(bǔ)功效，又能開胃益脾又可潤肺養(yǎng)心。而蒸出來的排骨更是富含大量營養(yǎng)，孕婦在孕期間可以從排骨中汲取大量營養(yǎng)。但是，孕婦通常應(yīng)該保持飲食清淡均衡，蒸排骨膽固醇和熱量都較高，雖營養(yǎng)豐富也不宜經(jīng)常食用。同時，孕婦在懷孕早期也不宜食用，否則容易引起腸道干燥、便秘。所以作為準(zhǔn)媽媽，孕婦們都應(yīng)該十分注意飲食，才能同時保證寶寶和自己的健康。