一般來說，女性在經期都不宜喝茶。

要知道經血會帶走部分鐵質，這時候應該需補充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等等。花茶含有高達30%-50%的鞣酸，會直接妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀。所以經期不能喝花茶，過了這段時間就可以了。

花茶的種類有很多，玫瑰花茶、金銀花茶、茉莉花茶等等數不勝數，要是有痛經的女性可在不是經期的時段服用洋甘菊、迷迭香、金盞花、粉紅玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉。