日常生活中，很多人選擇了牛奶而不選擇羊奶，其中有些原因是人們對羊奶的?了解并不夠。當你了解羊奶的營養價值之后，可能你對它也刮目相看了。

羊奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、鉀、鐵等營養成分。其中，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高于牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

在古書《本草綱目》里面也提及到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣?！毖蚰滩坏袪I養價值，而且有食療價值。在中醫上，人們常把羊奶看作是對肺和氣管有益的食物。 因此，羊奶對于人體也是大有好處的。