欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

羊奶和牛奶哪個更補鈣

羊奶和牛奶哪個更補鈣

人們喝奶的重要原因之一就是為了補鈣,那么在羊奶和牛奶之間選擇哪個好呢?了解清楚這個問題也方便你在購買的時候可以做出更恰當的選擇。

如果單單從鈣質的含量上說的話,羊奶中的鈣質要比牛奶中的要豐富些,甚至是比人乳的要高。根據營養學的分析研究得出,每100的羊奶含鈣量為214毫克,牛奶為169毫克,而母乳為60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白質顆粒比較小,更容易被人體消化吸收。

提醒大家的是,如果補鈣過量反而會導致骨骼過早鈣化,對人體反而是有害的。所以,人們要適量補鈣,而且可以從多方面來補鈣,如曬曬太陽、多喝骨頭湯、適當吃鈣片等。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 呼图壁县| 扬州市| 格尔木市| 延庆县| 马公市| 夏津县| 厦门市| 塔河县| 西城区| 望谟县| 同心县| 江永县| 从化市| 凤阳县| 遂宁市| 珠海市| 乳山市| 盐山县| 泰来县| 屯门区| 泾阳县| 香格里拉县| 楚雄市| 界首市| 甘肃省| 杨浦区| 图们市| 巴林左旗| 基隆市| 噶尔县| 如皋市| 甘洛县| 霍州市| 阳朔县| 法库县| 宝应县| 新沂市| 平舆县| 法库县| 海城市| 安化县|