在懷孕期間,醫生通常會建議孕婦多喝牛奶及食用奶制品,以補充人體所需的蛋白質和鈣質,這對孕婦和胎兒的健康有益。那么,孕婦喝羊奶好還是牛奶好呢?研究表明,孕婦喝羊奶比喝牛奶更合適。
專家指出,孕婦除了要在飲食中注重蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等營養素的攝入外,還需要補充葉酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往未被充分重視的營養素,這些營養素對胎兒神經系統的發育有益。隨著孕期推進,胎兒生長發育加快,尤其是骨骼發育迅猛,此時孕婦需要攝入大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素以及維生素A、B、C。
羊奶含有促進胎兒大腦及視網膜發育的DHA(二十二碳烯酸)、牛黃酸、葉酸等,而這些成分在牛奶中的含量相對不足。
綜上所述,從營養角度來看,孕婦選擇喝羊奶更有利于自身和胎兒的健康。