減肥果汁是有一定功效的，因為減肥果汁所使用的水果一般都是有減肥功效的，例如香蕉、蘋果、番石榴這類水果，它們不僅熱量比較低，而且還有排毒通便的功效，通過促進(jìn)腸道蠕動，促進(jìn)消化來達(dá)到減肥效果，應(yīng)該來說是最健康的一種減肥方法。

但是減肥果汁的減肥效果可能并不明顯，至少不如網(wǎng)上一些文章吹捧得那么強烈，因為果汁減肥是循序漸進(jìn)的，很難快速看到成效。不像減肥藥，減肥藥一般都是通過直接促進(jìn)排泄（通常是拉肚子）來達(dá)到效果，十分傷身體，破壞腸胃健康，多次拉肚子之后，人就會脫水虛脫，讓你產(chǎn)生瘦了的幻覺，但是在恢復(fù)正常飲食后又會恢復(fù)原本的身材。而減肥果汁則是在根本上調(diào)理身體，加速廢物排出體外，這對于健康本身就是有益的，只是瘦身效果不明顯，需要長期使用這種方法才能看到效果。