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減肥只喝果汁行嗎

減肥只喝果汁行嗎

減肥只喝果汁是不行的,我們一定要杜絕這種極端的方式。減肥應該是在不破壞健康的基礎上進行的,任何通過節食減肥的方法媽網百科都是不推薦的!減肥期間可以適當減少食物的攝入,但是一日三餐卻不能停,因為我們所吃的米飯、面食、青菜、肉食、雞蛋等等都是身體營養的來源,一旦節食或者停吃某一種食物都會影響營養的均衡攝入,這可是行不通的哦!

用果汁減肥的正確方法應該是,在保證一日三餐的基礎上,減少食物的量,輔以減肥果汁,一般在飯后服用,但是不能飯后立即喝果汁,因為果汁中含有果酸,可能會造成脹氣,應該在飯后一段時間后喝果汁,這樣可以幫助增強腸道的蠕動,從而達到減肥的效果。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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