1、注意經(jīng)期衛(wèi)生

杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。

其次，要注意休息，比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮，全面預(yù)防慢性盆腔炎。

2、營養(yǎng)補(bǔ)充

部分女性朋友由于擔(dān)心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機(jī)體處于極度的虛弱狀態(tài)，甚至造成肝腎功能嚴(yán)重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時(shí)給予充分的營養(yǎng)，就會造成機(jī)體抵抗力的急劇下降，可能繼發(fā)各種不同類型的感染。

盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。五心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。三、繁忙不忘運(yùn)動

3、適當(dāng)運(yùn)動，健康向上

目前城市里的女性，尤其是職業(yè)女性，工作壓力越來越大，時(shí)間越來越緊，身心均處于疲憊不堪的狀態(tài)，基本沒有空閑時(shí)間，即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機(jī)，形成慢性盆腔炎的高發(fā)人群。