雞蛋干的食用探討

雞蛋干具有香濃的味道，口感細嫩且韌實，同時擁有與雞蛋相同的營養價值，對人體十分有益。聽到這些特點，很多人可能已經食指大動。那么，雞蛋干可以天天吃嗎？

從熱量角度來看，雞蛋干本身由蛋白制成，蛋白是低熱量物質，但在制作過程中會添加一些調料，這會增加其熱量。每100克雞蛋干的熱量約為157卡。

雖然雞蛋干熱量不高，理論上可以天天吃，但食用時要注意適量，過度食用可能適得其反。

結論：雞蛋干味道口感佳、有營養且熱量不算高，但食用時應適量，不建議過度食用。