高血壓患者能否飲用枸杞茶？

高血壓患者通常可以適量飲用枸杞茶，但需要注意的是，枸杞茶并不能徹底治愈高血壓。盡管枸杞茶具有多種保健功效，但其作用主要是輔助性的，而非治療性的。以下是高血壓患者飲食與生活方式的相關建議，以及枸杞茶的適用人群和禁忌人群。

高血壓患者的飲食與生活方式建議

高血壓患者在日常生活中應注意以下“三多三少”的飲食原則：

• 多維生素：多攝取富含維生素的食物，如新鮮水果和蔬菜。
• 多無機鹽：選擇含鉀、鈣、鎂等無機鹽豐富的食物。
• 多纖維素：增加膳食纖維的攝入，有助于維持血壓平穩。
• 少鹽：減少鹽分攝入，每日攝鹽量建議控制在5克以下。
• 少脂肪：避免高脂肪食物，尤其是動物脂肪。
• 少熱量：控制熱量攝入，避免體重超標。

此外，高血壓患者應避免吸煙和飲酒，因為長期飲酒可能導致兒茶酚胺和皮質激素水平升高，從而誘發或加重高血壓。肥胖患者需限制飲食，保持健康體重。同時，注意勞逸結合，確保充足的睡眠，并適當參加體力勞動和體育鍛煉。

枸杞茶的適用與禁忌

適用人群

枸杞茶具有滋補肝腎、增強免疫力、改善視力等功效，適合肝腎虛弱、免疫力低下或需要調節體質的人群飲用。

禁忌人群

• 患有高血壓且性情急躁者，或因大量攝取肉類導致面泛紅光者，不宜飲用枸杞茶。
• 肝腎功能正常且無虛癥者無需服用枸杞子。
• 虛寒體質者服用枸杞可能導致滑脫泄瀉，需謹慎使用。
• 部分人群因過量食用枸杞子可能出現眼睛紅腫、視力模糊等不適癥狀，這類人群應避免食用。

結論

高血壓患者可以適量飲用枸杞茶作為輔助調理，但應結合科學的飲食和健康的生活方式來管理血壓。

參考來源

• 世界衛生組織（WHO）官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• Healthline 健康資訊