飲用陳皮荷葉茶的最佳時間是飯后30分鐘。飯前飲茶可能會阻礙身體對營養的吸收,同時增加胃酸分泌,刺激腸胃,進而加重胃部負擔。而飯后飲用則能有效促進腸胃消化,幫助消脂解膩,達到更好的健康效果。
在沖泡陳皮荷葉茶時,可以加入薏米作為搭配。薏米具有幫助排除體內廢物、促進新陳代謝的功效。將薏米加入茶中,不僅能清熱,還對改善面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有顯著效果。
陳皮可以在藥店或超市購買,也可以在適當的季節自行制作。自制陳皮時,應選擇優質的橙皮,經過清洗、晾曬等步驟制成。
保存干荷葉時,應避免潮濕環境。建議使用保鮮袋密封存放,并置于陰涼干燥的地方,以確保荷葉的品質和功效。
陳皮荷葉茶適合以下人群:
但需要注意的是,體質偏寒或胃部較弱的人群應謹慎飲用,避免引起不適。
陳皮荷葉茶是一種健康的飲品,適合在飯后飲用,能夠幫助消脂解膩、促進消化,同時對皮膚健康也有一定的益處。但在飲用時需注意搭配與保存方法,并根據個人體質選擇是否適合飲用。