吃棗子是不會(huì)上火的，棗子在中醫(yī)中是一種性平的食物，它是不會(huì)造成上火的哦！同時(shí)，棗子中含有豐富的維生素，如果吃新鮮的棗子不僅不會(huì)上火，還能夠改善口腔潰瘍等上火癥狀，是一種健康的養(yǎng)生食物。

每天吃5到10顆棗子是很養(yǎng)生的，如果在大量食用的情況下也不會(huì)造成上火，只是會(huì)引起消化不良和胃腸道不適而已，棗子畢竟是一種性平的食物，不會(huì)造成上火的。棗子的營(yíng)養(yǎng)功效有很多，上文中我們已經(jīng)知道了，它有“天然維生素丸”的美譽(yù)，維生素和胡蘿卜素的含量都很豐富，經(jīng)常吃一些棗子是對(duì)身體健康很有幫助的，尤其是容易貧血的女性、正在長(zhǎng)身體的青少年和中老年人，多吃棗子可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓身體更加強(qiáng)壯。

棗子雖然不會(huì)造成上火，但是吃的時(shí)候也要適量，大量吃棗子對(duì)腸道也是會(huì)造成負(fù)擔(dān)的，除了干吃以外，沖泡茶飲，或者煲湯都是不錯(cuò)的選擇。