孕婦能否吃鵪鶉蛋

對(duì)于熱愛(ài)美食的孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕后飲食需格外注意，這讓她們很苦惱。質(zhì)嫩味美的鵪鶉蛋，孕婦能否食用呢？

Q：鵪鶉蛋孕婦可以吃嗎？

A：孕婦可以吃鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不低于雞蛋，富含蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既能為孕媽媽補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又對(duì)胎兒發(fā)育有益。

不過(guò)，孕期飲食需特別留意，愛(ài)吃鵪鶉蛋可適當(dāng)食用，但不宜多吃。吃鵪鶉蛋時(shí)搭配各類(lèi)蔬菜和水果，對(duì)孕媽媽身體健康大有好處。

結(jié)論：孕婦能吃鵪鶉蛋，它營(yíng)養(yǎng)豐富，但要適量食用并搭配蔬果。

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