脂肪可是廣大女性朋友們的天敵，而熱量則間接可以反映吃掉之后，消耗不完的則會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。雖然美味的鵪鶉蛋營(yíng)養(yǎng)又好吃，而且小小一個(gè)，但愛(ài)美的女性朋友們對(duì)于鵪鶉蛋的熱量也是特別關(guān)心的。

Q：鵪鶉蛋的熱量？

A：一個(gè)鵪鶉蛋的熱量為160大卡/千克，而成年人每天所需要的熱量為2200千克。但是這160千卡的熱量，如果攝入后，要游泳10分鐘才能消耗完哦。如果是慢跑的話，則吸引15分鐘，打羽毛球則需要24分鐘，散步則需要28分鐘，騎自行車(chē)則需要53分鐘呢。每100克鹵味鵪鶉蛋的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。所以鵪鶉蛋的熱量相對(duì)于人體攝入量來(lái)講，并不高，大家在吃的時(shí)候不要吃多就好了。