紅棗桂圓枸杞水的功效及適用人群

每天早晚喝一碗紅棗桂圓枸杞水，能讓人倍感精神，消除一天的疲勞，迎接美好生活。很多人都知道這款飲品好，但未必清楚其具體功效，下面為大家詳細介紹。

紅棗的功效與適用人群

紅棗適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人。每日吃七顆紅棗，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，增加食欲、止瀉；與生姜、半夏同用，可治療因飲食不慎引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。紅棗是補氣養血的佳品，價格實惠，民眾善用紅棗即可養生保健。不過，糖尿病人最好少食用，因其含糖量較高。

桂圓的功效與適用人群

桂圓可補益心脾，養血安神，潤膚美容，適合失眠健忘、神經衰弱、貧血和病后體虛的人。女性用桂圓養血潤膚、安神助眠效果佳。中老年人和體虛者冬天常食用，可補氣血、恢復元氣、抵御風寒、延緩衰老。但孕婦、肝火旺者以及咳嗽、哮喘患者不宜吃桂圓。

枸杞的功效與適用人群

枸杞性味甘平，中醫認為它能滋補肝腎、益精明目、養血，增強免疫力。對現代人來說，枸杞最實用的功效是抗疲勞和降低血壓。此外，它還能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定療效。

綜上所述，紅棗桂圓枸杞水綜合了三種食材的功效，但不同人群需根據自身情況飲用。

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