坐月子期間烏雞湯的食用指南

坐月子和懷孕一樣，飲食上都有諸多顧忌。坐月子時迫切需要進補，但應避免食用太過油膩的食物。產婦在坐月子期間可以喝雞湯，烏雞湯也是不錯的選擇。然而，普通雞湯和烏雞湯都有些油膩，而剛生產完的產婦腸胃功能較弱，過于油膩的食物會加重胃的負擔。此前已介紹過燉烏雞湯不油膩的做法，新爸爸們可以按照該方法為妻子燉烏雞湯。

滋補搭配推薦

坐月子時，烏雞和什么燉湯比較滋補呢？可以嘗試烏雞白鳳湯或者黃酒燉烏雞。不過，由于黃酒含有酒精，產婦不宜多喝。

烏雞湯的功效與食用時間

坐月子喝烏雞湯還能催奶。烏雞營養價值高，富含多種營養元素和豐富的蛋白質，既能催奶又能提高身體免疫力。但產后不要馬上吃得太油膩，建議在生完孩子1 - 2個星期之內先不要用烏雞湯進補。

結論：坐月子喝烏雞湯有滋補和催奶等功效，但要注意避免油膩和選擇合適的食用時間。