刺梨泡水喝是沒有減肥功效的，因為刺梨本身并沒有減肥的效果，因此泡水喝也對減肥無益。刺梨是一種野生的植物果實，它的主要功效有抗衰老、防癌抗癌和降血壓降血脂等，并沒有減肥方面的作用，用刺梨子泡水喝對高血壓和心臟病等有一定的輔助治療作用，但是卻不能減肥。

減肥應該多吃一些低脂肪低熱量的食物，減少高熱量食物的攝入，正常健康的減肥方法應該是多運動，但是要保證一日三餐食物的攝入，可以減少脂肪類食物的攝入，但是盡量不要破壞飲食結構，以免造成營養的流失，免疫力也會隨著下降了。一些減肥水果是減肥期間可以多吃的，比如蘋果、西瓜、獼猴桃等，它們可以幫助排出身體多余的水分和脂肪，減少浮腫的情況，這樣才能更好地起到減肥效果，如果單單想依靠刺梨子泡水喝來減肥，可是不太現實哦！