香蕉牛奶怎么喝美白

想要通過喝香蕉牛奶達到一定的美白護膚功效，除了要注意飲用香蕉牛奶的時間之外，還需要持之以恒。香蕉牛奶怎么喝美白？讓我們一起來了解下吧！

一、時間最好在早晨和晚上

喝香蕉牛奶的時間最好是在早晨和晚上。早上，一杯香蕉牛奶與雞蛋、面包作為早餐，可以提供人體上午所需的能量。而晚間睡前喝一杯香蕉牛奶，可以起到鎮靜的作用，利于提高睡眠質量。睡眠質量有了保障，美白皮膚也就不遠了。

二、堅持喝才能看到美白效果

堅持每天睡前喝一杯香蕉牛奶，才可以見到美白效果哦。如果能堅持喝半年以上或者長年都保持喝香蕉牛奶的習慣，皮膚會比以前更為白嫩。當然，如果只是喝個幾星期或者幾個月，是很難看到成效的。