吃新鮮檸檬減肥的注意事項

適量食用新鮮檸檬不僅有助于清腸、排毒減肥，還能增加維他命C的攝取，實現(xiàn)養(yǎng)顏美容的功效，可謂一舉多得。然而，食用新鮮檸檬減肥并非越多越好，需注意正確的食用方法和相關(guān)禁忌。

檸檬水減肥法的注意要點

• 檸檬水不要空腹喝，不能過量食用，更不能只喝檸檬水不吃飯，這些做法都不利于健康。
• 人體每天需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，單靠食用檸檬無法滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要。因此，使用檸檬減肥法時，要保證每天補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和熱量，以達(dá)到健康減肥的目的，避免因瘦身而傷身。

特殊人群注意事項

檸檬里的檸檬酸能增強(qiáng)體內(nèi)代謝，一般食用對人體無害。但胃潰瘍、胃酸過多、齲齒患者不宜多吃檸檬。

總之，食用新鮮檸檬減肥有諸多益處，但要注意方法和禁忌，才能健康減肥。

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