在減肥領(lǐng)域,葡萄柚減肥廣為人知,那么柚子是否也有減肥功效呢?有研究表明,體重超標(biāo)者日常多吃柚子能帶來(lái)較為明顯的減肥效果,此外,多吃柚子還可預(yù)防糖尿病。
為比較葡萄柚和柚子哪個(gè)減肥效果更好,研究人員做了相關(guān)實(shí)驗(yàn)。每日正常三餐都吃半個(gè)葡萄柚,平均可減掉1.62千克,效果好的能減掉多達(dá)4.5千克。在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下,減肥者每天進(jìn)食一些柚子,12周后體重最多可減少10多磅(1磅約0.4536千克)。對(duì)比可知,葡萄柚的減肥效果更佳。
不過(guò),需要注意的是,體質(zhì)虛寒的人群不宜利用葡萄柚或柚子減肥。
結(jié)論:對(duì)于有減肥需求的人,葡萄柚減肥效果更理想,但體質(zhì)虛寒者不適用。
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