青棗子的食用方式

青棗子作為新鮮水果，直接食用既能享受美味口感，又能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。除鮮食外，還有以下食用方式：

1. 青棗湯

• 準(zhǔn)備材料：青棗、冰糖、雪耳
• 做法：取4 - 5顆青棗放清水中煮軟，用勺子搗碎，加適量冰糖煮10分鐘，可添加雪耳或玫瑰等。
• 功效：清熱潤肺、降火。

2. 青棗粥

• 準(zhǔn)備材料：青棗、粳米、山藥
• 做法：將山藥切片，與青棗和粳米一起煮粥。
• 功效：補(bǔ)腎益氣、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)抵抗力。

青棗子食用方式多樣，不同做法有不同功效，可根據(jù)自身需求選擇。