藍莓與藍靛果的美容功效對比

很多MM關注具有美容效果的藍莓和藍靛果誰更能美容，它們在營養價值上有差別，這也決定了功效有所不同。

藍莓的功效

• 藍莓含抗氧化劑和大量有利于視網膜的花青素，能延緩記憶力衰退、預防心臟病。
• 可改善睡眠，減少組織發炎和過敏反應，加固血管改善循環。

藍靛果的功效

• 藍靛果含有豐富花青素，對肌膚有修復滋潤功效，可美容。
• 能抗疲勞、抗氧化，其豐富的維生素C可防止黑色素生成，讓皮膚保持白皙。
• 攝入足夠的維C能減低子宮頸癌、直腸癌的發病率。

藍莓與藍靛果都有美容作用，都含花青素與維C，但藍靛果的維C更加豐富。

結論：藍莓和藍靛果都可用于美容，藍靛果在維C含量上更具優勢。