蜂蜜檸檬水飲用注意事項(xiàng)
蜂蜜檸檬水對(duì)人體健康有多種益處,但也存在一定禁忌。以下是其飲用注意事項(xiàng):
- 經(jīng)期不宜飲用:蜂蜜檸檬水富含果酸,經(jīng)期飲用可能引發(fā)腹痛。
- 特定人群不宜食用:因其酸性較強(qiáng),痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿、胃酸過(guò)多以及胃潰瘍患者不宜食用,且尤其不宜與阿司匹林同服。
- 控制飲用量:每天飲用不宜超過(guò)1000毫升,過(guò)量飲用會(huì)損害胃等臟器。
- 水溫要適宜:蜂蜜遇高溫會(huì)喪失營(yíng)養(yǎng),最好用溫開(kāi)水沖泡。
- 現(xiàn)泡現(xiàn)喝:檸檬皮雖含豐富鈣質(zhì),但苦澀,不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡。
- 合理保存:檸檬打開(kāi)后保質(zhì)期縮短,最好一次用完;也可將幾個(gè)檸檬一次性榨成汁,放凍冰塊小盒子凍成小塊,用時(shí)取一塊。
飲用蜂蜜檸檬水時(shí)需注意上述要點(diǎn),以保障健康飲用。
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