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豬肉蝦仁餛飩的營養價值

豬肉蝦仁餛飩的營養價值

豬肉與蝦仁的營養價值

豬肉和蝦仁是百姓餐桌上的常見食材,家庭主婦和職業廚師通常會就它們的烹制方法和經典菜品侃侃而談。下面我們換個角度,來了解一下這兩種食材的營養價值。

豬肉的營養價值

豬肉含有人體所需的多種營養成分。據數據顯示,500克豬瘦肉中,蛋白質含量為84.5克,脂肪為146克,糖類為5克,鈣為55毫克,磷為850毫克,鐵為12毫克,維生素B為12.65毫克,尼克酸為21毫克。豬肉味甘、性微寒,具有補中益氣,潤腸胃,生津液,豐肌體,澤皮膚的功能。

蝦仁的營養價值

蝦仁營養豐富,肉質松軟,易于消化,對于身體虛弱以及病后需要調養的人來說是極佳的食物。蝦肉中富含鎂元素,能有效保護心血管系統,可降低血液中的膽固醇含量,防止動脈硬化,同時擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死。此外,蝦肉還有補腎壯陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

綜上所述,豬肉和蝦仁都有各自獨特的營養價值,在日常飲食中合理搭配食用,能為人體提供更全面的營養。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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