桑葚是一種營養豐富的水果,含有多種對人體有益的成分,包括:
這些成分賦予桑葚滋陰補血、生津潤腸的功效,適合大多數人群食用。
中醫認為,桑葚性微寒,具有一定的寒涼屬性。
女性在月經期不宜食用過多寒涼的食物,以免引發經期不適,如腹痛等癥狀。桑葚干品性微寒,因此在月經期建議暫時避免飲用桑葚子泡的水或食用過多桑葚。
平時適量飲用桑葚子泡水對身體有一定益處,特別是對月經不調的女性,桑葚可以作為一種食療保健品,有助于調理經期問題。
經期適宜食用溫性的食物,如紅棗、桂圓、生姜等,這些食物有助于暖宮和緩解經期不適。
寒涼食物應盡量避免,包括寒性水果(如西瓜、梨)、冷飲及性寒的食材(如桑葚干)。
桑葚雖營養豐富,對調理月經不調有輔助作用,但女性在月經期應避免食用桑葚及其制品,以防寒氣入侵身體,影響經期健康。