人體的成長發育及日?；顒有枰鞣N營養元素，有些元素人體自身能夠提供，不過更多的營養元素必須通過進食從食物中獲取。百香果含有如此多的營養元素，食用之后對我們身體是非常有益的，那么百香果的食用功效都表現在哪些方面呢？

1、 促進代謝。百香果中含有的超纖維是人體的“清道夫”，它能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

2、 排毒美顏。超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用，凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、 減肥瘦身。百香果可以增加胃部飽腹感，降低進食的欲望，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。想要減肥的妹子不妨多吃吃百香果，邊吃還能邊變漂亮哦！

4、 治療失眠。印第安人認百香果是最好的鎮定劑，它對人體的神經系統有很復雜的作用，總的來說有松弛神經、安神鎮靜的效果，可以治療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠。

5、 延緩衰老。百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。