飲用鮮檸檬水的注意事項

不少女性為美容減肥，每日以檸檬水代茶，卻損害了脾胃。實際上，飲用鮮檸檬水并非百無禁忌，不能多喝，更不能替代白開水。以下是飲用鮮檸檬水的注意事項：

• 飲用量：每天不宜超1000毫升。因檸檬pH值低至2.5，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用。
• 特殊人群與藥物：痰多、傷風感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不宜喝；不宜與阿司匹林同服。
• 經期女性：檸檬富含果酸，經期女性飲用易腹痛，不宜喝。
• 吸煙問題：喝青檸檬水時不能抽煙，香煙有害物質會破壞維C并生成有害物。
• 沖泡容器：不能用保溫杯泡，高溫會泡出檸檬中有毒物質。
• 曬太陽：喝后不宜馬上曬太陽，檸檬中光敏物質經陽光照射易使皮膚變黑。
• 檸檬添加量：一兩片檸檬泡一壺即可，不宜太酸，以免損傷牙釉質，牙齒問題多者不宜多喝。

飲用鮮檸檬水需注意多方面問題，遵循上述注意事項才能健康飲用。

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