減肥果汁對于減肥確實是有一定的作用的。但它是否能快速達到減肥效果呢？古語云：欲速則不達。任何宣稱能夠快速瘦身的方法必定是以傷害身體為前提的。而減肥果汁作為一種健康的減肥方式，它的效果并不是立竿見影，而是循序漸進的，因為果汁只能在一定程度上增加身體水分和毒素的排出，并沒有快速燃燒脂肪的作用，也沒用那么明顯的減肥效果。

我們常說減肥是一項“終身事業”，可知減肥并非一朝一夕的事情，要成功減肥并且保證不復發，必須靠長期堅持。在減肥果汁外，我們還要結合運動及日常飲食，才能達到好的減肥效果。最科學的減肥方法是低強度的有氧運動，慢跑、游泳都是有助減肥的，但是需要的是長期堅持，誰都無法確切給一個減肥成功的時間，但是如果你持之以恒，就會發現一兩個月的時候，身體就在慢慢減重。