在閨蜜聚會中，減肥永遠是長勝不敗的話題。怎么減肥永遠受到人們的關(guān)注，那么西梅可以減肥嗎？這個受到了愛吃西梅的減肥族們的深切關(guān)注。下面，媽網(wǎng)百科將為你解答！

西梅可以減肥嗎？西梅是可以減肥的。

為什么西梅可以減肥呢？因為肥胖經(jīng)常會跟食物的熱量掛鉤，因此下面我們首先來看看西梅的熱量是多少。

若以100克可食部分來算的話，西梅的熱量是228大卡，其在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。由此可見，西梅的熱量并不算高。

因此，西梅是具有瘦身美容的功效的哦，很適合愛美女性食用的一款食品。

但是西梅除了具有減肥的功效外，還因其鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養(yǎng)維生素A和C等，因此能保持皮膚彈性，幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋，加強油脂細胞健康，滋潤肌膚。