孕婦除了要面對(duì)行動(dòng)不便、睡覺困難等等諸多難題之外，恐怕飲食這個(gè)煩惱，也是很多孕婦必須面對(duì)的現(xiàn)實(shí)。孕期的飲食營養(yǎng)，不僅影響到胎兒的正常發(fā)育，也關(guān)系到出生后嬰幼兒的體質(zhì)和智力。因此，科學(xué)地調(diào)配妊娠各時(shí)期的飲食營養(yǎng)，對(duì)優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。柿子和酸奶都是物美價(jià)廉的食物，很多女性在沒懷孕前非常愛吃，那么，懷孕后可以吃柿子和酸奶嗎？

孕婦可以吃柿子嗎？柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。柿子的營養(yǎng)及藥用價(jià)值十分豐富，因此孕婦可以適量食用。患有妊娠高血壓綜合征的孕婦吃柿子，甚至可以“一吃兩得”——既能有效緩解妊娠高血壓，還能治療孕期便秘。

孕婦可以喝酸奶嗎？酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，其ph值較低，如果孕婦在妊娠初期反應(yīng)較大，而且反酸，說明胃酸多，這時(shí)不宜喝酸奶。如果孕婦沒有反酸情況，則完全可以喝酸奶。酸奶在營養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用，同時(shí)還可使人體增加維生素b族。