孕婦可以適量吃香煎針亮魚。

針亮魚中含有的營養(yǎng)對孕婦及腹中胎兒都有一定的益處，尤其是它所含有的維生素D、鈣質(zhì)和磷元素，都對寶寶的骨骼發(fā)育極為有利，故孕婦可以吃香煎針亮魚。

不過孕婦不宜吃太多的香煎針亮魚，比較香煎針亮魚含有的油脂較高，這對孕婦不是很好，并且針亮魚本身的膽固醇含量也是偏高的。

孕媽媽們在吃香煎針亮魚的時候，可以搭配其他新鮮蔬菜水果一起吃，在吃完之后適當做一些有氧運動，如散步。這樣既能夠保證營養(yǎng)的全面攝入，又可以適當?shù)南纳眢w中過多的熱量。