雞血怎么炒？簡(jiǎn)單美味的家常菜制作指南

炒雞血是一道操作簡(jiǎn)單、成本低廉且口感鮮美的家常菜。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還易于消化，尤其適合老年人在換季時(shí)分適量食用。以下是詳細(xì)的制作方法和相關(guān)信息，讓您輕松掌握這道美味佳肴的烹飪技巧。

所需材料

• 熟雞血：250克
• 當(dāng)歸：3克
• 川芎：3克
• 肉糜：50克
• 油：75克
• 醬油：5克
• 鹽、料酒、味精：各適量
• 濕淀粉：15克
• 鮮湯：150克
• 青蒜：少許

制作步驟

1. 將熟雞血切成1厘米見方的小塊，用清水沖洗后瀝干備用。
2. 將當(dāng)歸和川芎用熱水泡軟，備用。
3. 將鍋置于旺火上燒熱，倒入油，待油熱后加入肉糜、當(dāng)歸、川芎，翻炒均勻。
4. 加入料酒、醬油、鮮湯和鹽，繼續(xù)翻炒。
5. 加入青蒜、味精，最后用濕淀粉勾芡，攪拌均勻即可出鍋。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與適用人群

雞血富含鐵、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。搭配當(dāng)歸和川芎，具有一定的養(yǎng)生功效。此菜肴適合老年人及需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群，但因其含鹽量較高，高血壓患者應(yīng)適量食用。

小貼士

• 雞血切塊時(shí)盡量均勻，以便受熱均勻，口感更佳。
• 當(dāng)歸和川芎可根據(jù)個(gè)人口味適量增減，但不宜過(guò)量，以免影響整體風(fēng)味。
• 濕淀粉勾芡時(shí)要迅速攪拌，避免結(jié)塊。

總結(jié)

炒雞血是一道營(yíng)養(yǎng)豐富且制作簡(jiǎn)單的家常菜，適合家庭日常餐桌。通過(guò)合理搭配配料和調(diào)味品，您可以輕松制作出一道美味佳肴，滿足家人的健康飲食需求。

參考來(lái)源

本文參考了媽媽網(wǎng)百科的相關(guān)內(nèi)容。