明蝦與基圍蝦的功效與作用

明蝦和基圍蝦作為常見的海鮮食材，不僅味道鮮美，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分豐富。它們的功效與一般蝦類相似，具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)產(chǎn)婦哺乳等多種健康益處。以下是明蝦和基圍蝦的具體功效與作用解析：

1. 補(bǔ)腎壯陽(yáng)與治療腎虛

明蝦和基圍蝦富含高蛋白質(zhì)和多種微量元素，能夠有效增強(qiáng)人體免疫力和性功能。其補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用顯著，可用于緩解腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等癥狀。

2. 緩解神經(jīng)衰弱

蝦皮中含有一定的鎮(zhèn)靜成分，常被用于治療神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂。此外，海蝦中富含三種重要的脂肪酸，有助于為大腦提供營(yíng)養(yǎng)，幫助人們長(zhǎng)時(shí)間保持專注和精力充沛。

3. 預(yù)防動(dòng)脈硬化

明蝦和基圍蝦中含有豐富的鎂元素，這種礦物質(zhì)對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。鎂能夠降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防動(dòng)脈硬化，同時(shí)擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有助于降低高血壓和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

4. 促進(jìn)產(chǎn)婦哺乳

對(duì)于產(chǎn)后乳汁分泌不足的女性，明蝦和基圍蝦也能發(fā)揮催乳作用。將500克鮮蝦肉研碎后與黃酒混合加熱，每日服用三次，連續(xù)數(shù)日，可有效促進(jìn)乳汁分泌。

5. 幫助病后恢復(fù)

明蝦和基圍蝦的肉質(zhì)松軟，易于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，是病后調(diào)養(yǎng)及身體虛弱人群的理想食材。其高蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量有助于加速身體恢復(fù)。

6. 緩解時(shí)差癥

明蝦和基圍蝦體內(nèi)含有蝦青素，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠幫助人體緩解因時(shí)差反應(yīng)而引起的“時(shí)差癥”，改善睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。

附加信息：明蝦與基圍蝦的營(yíng)養(yǎng)成分

標(biāo)簽

#明蝦#基圍蝦#營(yíng)養(yǎng)價(jià)值#健康飲食#補(bǔ)腎壯陽(yáng)#神經(jīng)衰弱#動(dòng)脈硬化#產(chǎn)后哺乳

結(jié)論：明蝦和基圍蝦不僅是美味的海鮮食材，更是具有多種保健功效的健康食品，適合不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求。

參考來(lái)源：美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館， Healthline