青魚本身的脂肪含量極低，但在經(jīng)過(guò)煎制之后，脂肪含量會(huì)隨之增加，并且其中的有益部分被破壞，當(dāng)人體過(guò)多的食用煎青魚后，這些脂肪就會(huì)囤積在人體內(nèi)，從而引發(fā)肥胖癥。故煎青魚吃多了不好。

有人說(shuō)，我不怕胖，那我可以多吃嗎？答案依然是不行！前面我們有提到，煎青魚中的營(yíng)養(yǎng)流失得比較多，這樣的食物營(yíng)養(yǎng)是不全面的，吃多了會(huì)影響到我們正常飲食，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的不均衡，對(duì)人體健康不利。

再一個(gè)，不管是煎青魚還是其他的什么食物，吃多了很容易引起腹脹腹瀉的問(wèn)題，對(duì)腸胃不好。

因此，建議愛(ài)吃煎青魚的人，不管怎么樣都要適可而止，吃多了有害無(wú)益。