10個月大的寶寶一天應吃兩餐食物、三餐奶,奶量不低于600 - 700毫升。在寶寶生長發育過程中,蛋白質不可或缺。盡管寶寶食譜中有動物性食品,但量往往不足,從配方奶中補充蛋白質是最佳方式。
此時寶寶已能吃固體食物,可選擇爛飯或軟米飯、面條,還可加入碎菜、雞魚肉沫,既營養豐富,又符合寶寶口味。此外,可用餅干、饅頭片、水果條等訓練寶寶的咀嚼和吞咽能力。
隨著寶寶消化功能逐漸完善,食物搭配和制作可多樣化,經常更換花樣,如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等,以提高寶寶進食興趣。
結論:10個月寶寶的飲食需合理安排奶量和固體食物,注重食物多樣化以滿足其營養需求和生長發育。
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