桃子的功效與作用

桃子是盛夏常見水果，營養價值豐富，汁甜肉嫩，深受吃貨喜愛。而且，耍點心機，吃桃子能輕松KO便秘，因為它富含果膠，常吃可預防便秘。除了預防便秘，桃子還有哪些功效呢？下面為你詳細介紹。俗話說“桃子養人杏傷人”，可見桃子功效不凡。

具體功效作用

• 含鐵量高：桃中含鐵量較高，在水果中幾乎居首位。吃桃能防治貧血，對于缺鐵性貧血的女性，吃桃子可緩解頭暈眼花癥狀。
• 富含果膠：對于有便秘困擾的人來說，桃富含的果膠能發揮作用，經常食用可預防便秘。
• 強壯身體：身體瘦弱、陽虛腎虧者，常吃桃子有強壯身體、豐肌美膚的作用。可用鮮桃數個同米煮粥食用，長期服用能達到豐肌悅色的效果。
• 治療肺病：桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為“肺之果，肺病宜食之”。

綜上所述，桃子具有防治貧血、預防便秘、強壯身體、治療肺病等多種功效，是一種營養豐富又有益健康的水果。

參考權威站點來源：本文信息源自日常生活健康常識及傳統醫學典籍記載。