多寶魚(yú)有什么營(yíng)養(yǎng)嗎？其不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)；還含有脂肪酸，能降低心臟病發(fā)率；還含有多種維生素等等。下面詳細(xì)來(lái)了解一下：

1、多寶魚(yú)含有維生素、微量元素。多寶魚(yú)還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。能補(bǔ)腎健腦，助陽(yáng)提神；經(jīng)常食用，可以滋補(bǔ)健身，提高人的抗病能力。

2、多寶魚(yú)含有脂肪酸。多寶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸是人類不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白，有助于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力，有效降低心臟發(fā)病率。

3、多寶魚(yú)富含蛋白質(zhì)。多寶魚(yú)皮下和鰭邊含有豐富的膠質(zhì)，口感爽滑甘美，膠質(zhì)蛋白含量很高，具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容的作用。