紅鯧魚的營養與功效有哪些？雖然說紅鯧魚鮮嫩的肉質足以讓我們忽略其營養與功效，但是如果營養也十分豐富的話，豈不是皆大歡喜？那么紅鯧魚有沒有什么營養與功效呢？我們一起來看。

紅鯧魚的營養與鯧魚的營養相似，均含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣、鐵、磷等礦物質，還含有少許的維生素。這些營養素在補氣養血和消除疲勞方面有著至關重要的作用。

紅鯧魚中的蛋白質，可促進腦力發育和維持肌肉生長，并給人體補充足夠的能力；紅鯧魚中的脂肪，多為不飽和脂肪酸，有降低膽固醇和預防心血管疾病的作用。

紅鯧魚中的微量元素，還能夠強身健體，增強體質，提升人體的免疫力。尤其是其中的鐵元素，還用于防治貧血癥，對人體的作用是杠杠滴。